Jeruk lemon atau dikenal juga dengan nama jeruk sitrun merupakan salah satu jenis jeruk yang biasa digunakan untuk campuran berbagai olahan makanan dan minuman. Lemon memiliki nama latin Citrus limon dan termasuk dalam keluarga Rutaceae. Banyak orang yang salah mengira bahwa lemon sama dengan jeruk nipis, padahal keduanya berbeda. Namun, keduanya sama-sama biasa digunakan sebagai campuran bahan untuk minuman kesehatan. Seperti lemon dengan air hangat dan madu dipercaya sebagai ramuan yang dapat melangsingkan tubuh.
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/15-makanan-yang-efektif-untuk-penambah.html
Apa yang menyebabkan lemon menjadi begitu bermanfaat bagi kesehatan? Tidak lain adalah kandungan yang terdapat di dalamnya. Seperti jenis jeruk lainnya, lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu terdapat pula kandungan vitamin B5, vitamin b3, vitamin b1 dan b2, asam folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, gula, karbohidrat, serat, lemak dan protein.
Manfaat Jeruk Lemon
Khasiat jeruk lemon ini bukan hanya sebagai penambah rasa pada minuman segar. Buah jeruk berwarna kuning cerah ini juga bermanfaat bagi kesehatan, kecantikan kulit, wajah dan rambut. Mari kita kupas manfaatnya satu-persatu.
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/6-manfaat-minum-perasan-lemon-setiap.html
Manfaat Lemon untuk Kesehatan
Sebelum digunakan secara luas dalam dunia pengobatan modern, nenek moyang kita pada zaman dahulu kala sudah memanfaatkan lemon sebagai bahan untuk membuat ramuan tradisional guna menyembuhkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat lemon bagi kesehatan:
Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi air jeruk lemon di pagi hari dipercaya dapat membantu para wanita untuk menurunkan berat badannya. Caranya, siapkan segelas air hangat kemudian tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk hingga rata. Ambil satu buah lemon, potong menjadi 4 bagian dan peras airnya ke dalam air hangat tadi, aduk dan minum. Untuk hasil maksimal, gunakan madu murni tanpa gula tambahan.
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/15-makanan-yang-mengandung-serat-dalam.html
Menjaga Kesehatan Gigi
Jus lemon dapat membantu meringankan sakit gigi. Selain itu berkhasiat pula dalam memutihkan gigi. Caranya dengan rutin mengkonsumsi jus lemon segar. Konsumsi jus lemon juga dapat membantu menyembuhkan radang gusi dan menghilangkan bau mulut.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C serta antioksidan dalam jeruk lemon merupakan kombinasi yang baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas). Lemon membantu membuat alkali dalam tubuh, dengan mengembalikan keseimbangan pH tubuh. Ketidakseimbangan ph tubuh merupakan salah satu penyebab utama terserang flu dan batuk akibat tubuh terlalu asam. Maka jika Anda terkena flu, minumlah ramuan air hangat dan lemon ditambah sedikit madu. Jangan lhawatir, air lemon aman dikonsumsi walau perut dalam keadaan kosong. Selain itu juga mengandung flavonoid, dimana yang juga berguna untuk melawan virus dan membuat tubuh tetap fit.
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/7-cara-menghilangkan-kutu-rambut-dan.html
Melancarkan Pencernaan
Bagi Anda yang mengalami masalah susah buang air besar, minum air lemon di pagi hari dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Minum air lemon di pagi hari dapat membantu melancarkan buan air kecil, membersihkan ginjal, meningkatkan rpoduksi enzim dan menghasilkan protein untuk membersihkan saluran cerna yang tersumbat.